健康づくり講座を実施しました

今年も協会けんぽ 愛知支部を活用し、健康づくり講座を実施しました。

野村不動産ライフ&スポーツ株式会社の講師の方にお越しいただき、BMI値が高めの従業員や運動習慣のない従業員を対象に、以下の内容で60分の講義を行っていただきました。

①知って納得 健診結果
②運動習慣化が上手くいく

講義①では、主に血圧・血糖・脂質に関する基礎知識や改善方法などについて学びました。
講義②では、体の各部位の疲労や痛み・症状の予防、さらに行動変容の考え方について理解を深めるとともに、実際にストレッチで体を動かしながら実践していきました。



講座は社内でも大変好評で、「分かりやすく実践しやすい内容だった」といった声が多く寄せられました。
受講後のアンケートでは、以下のような感想がありました。

・非常にためになる研修で、この機会に改善できることはチャレンジしようと思った。
・このような研修は定期的に受講したい。
・健康に対する意識向上につながった。
・すぐに活かせそうなことも多く、非常に内容が濃かった。生活の中で取り入れていきたい。
・肩凝りがひどかったので、やわらぐストレッチができてよかった。
・ストレッチ体操は非常に良かった。続けていきたい。
・自身の体のコリが溜まっている場所がよくわかった。
・塩分の摂取量に気をつけたいと感じた。

特に、実践的なストレッチ内容に対する評価が高く、「すぐに取り組める」という点が多くの参加者に支持されました。
また、「生活習慣の改善にチャレンジしたい」「日常生活に取り入れていきたい」といった前向きな声も多く、有意義な機会となりました。

日常生活の中で運動を習慣化することは容易ではありませんが、無理のない範囲で生活リズムに合わせて取り入れていくことが大切です。

なお、当社では全従業員が3月に健康診断を受診しております。
今回の講座内容を踏まえ、各自が健診結果を確認し、今後の健康づくりに役立てていくことを期待しています。

今後も、従業員の健康増進に向けた取り組みを継続してまいります。
 

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